中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来基橡御临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。
中里巴人是《人搏岩体如岁使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师，两人相聚之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲境，堪效古人。
解读《求医不如求己》：你离女神只差1碗五色养颜粥，和美容店说拜拜
作者介绍
《衡渗求医不如求己》作者中里巴人，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。
举例说明
最近看这本书，其中一篇文章讲到美容从喝粥开始，此文作者举例：一位女子是一家电视台节目主持人，已经四十多岁了，但作者前年刚认识她时，把她当成二十多岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发乌黑发亮。 作者问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了。令人非常膛目结舌。
最后作者向她讨教养生之道。女子便说出了自己的独家养生秘方：五色养颜粥(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米），这便是最简单最省事最省钱最有效的美容方法。
读到这里我也是惊讶，原来五色粥有养颜功效，真是孤陋寡闻啊。之前在电视上看采访长寿老人的秘诀是常常喝粥，而我本人也爱喝粥，最开始只是单一的一种粥熬制喝，后来机缘巧合因为一位微信好友的介绍，就尝试五谷杂粮粥，经过一年的经常食用，改善了身体的夜间尿频毛病。这个确实是我亲身经历。
做法介绍
我所喝的五谷杂粮粥，就是自己买的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、黑米、红芸豆，这些原料每次来三四种，放在一起洗好泡水一夜，早上把水倒掉（倒不倒个人习惯都行），换新水放在豆浆机中按“超浓香”按键打粥即可。偶尔也会加入一些红枣、枸杞、花生之类。
原料功效
今天再看书中介绍的五色粥和我喝的五谷杂粮粥有一些相似。不过常喝五色粥具有养颜功效。看书中是怎么介绍的。从原料功效（摘自书中）来分析一下。
黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润肺，利水消肿。
绿豆：味烂氏甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，咐历脊健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。
书中作者认为：这五色粥不凉不燥，寒热搭配，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。是一款驻颜长寿妙方。
个人感悟
不管是五谷杂粮粥还是五色粥，做法相似，都是养生必备，可以经常食用，长期慢慢品味，对于身体总会带来不一样的惊喜。原料都是可以在超市或网上自己搭配购买的。不过尽量不要买粉状或代餐粉，因为代餐粉有的可能添加别的成分不好说。
所以还是自己动手做起来比较好一些，为家人的健康，早点行动起来，一起养生。 注重养生，不是老年人的专利，从年轻开始 ，从你我开始，早一点养生，少一点受罪，多一点健康。
今天是解读《求医不如求己》第二篇文章，文中的观点可以借鉴，如有不对的地方还请指正。希望大家一起健康，一起养生。
我是邂逅若水，2018年努力做个会读书会写作的女子，喜欢美食，手工，阅读，花草。
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书名：求医不如求己
作者：升腔中里巴人
豆瓣评分：8.2
出版社：中国中医药出版社
出版年份：2007-2
页数：317
内容简介：
内容提要
对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，它是一种巨大的能量，完全可以转化转化为成长的动型衫力，但我们总是敌视和恐惧这种能量。一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。
若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母，能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无卜笑腔忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗? 我们要的是健康，而不是疾病!但是好多人都只关注疾病，而不关注健康。为了完成工作，我们熬夜，我们喝酒，我们吃那些没有营养的盒饭，我们睡办公室……我们为健康投资了什么?我们创造了所有生病的条件，我们不得病谁得病呢?怪谁呢?西医把这些归罪于细菌、归罪于病毒，却不肯归罪于最大的元凶——我们自己。
作者简介：
中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。
中里巴人是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师，两人相聚之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲境，堪效古人。