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不过 游戏 显然是非常照顾新手玩家的，推出了其他 游戏 都没有的安全帽模式，开启后，能提供路径辅助线，漂移辅助以及安全漂移区，让玩家能从入门快速蜕变到老司机，轻轻松松拜托菜鸟称号，官方也是非常的用心了。

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首先是早上，太早起呢也没必要，就8点起来吧，吃点早餐休息1个小时，9点多开始，训练前把全身肌肉拉伸一下 1抱头深蹲6组（热身一组），每组15个，间休息1分钟 2俯卧撑6组（热身一组），每组做你最多次数的80%-90%，间休息1分钟 3家里有哑铃吗？没有就去买一对可调重量的。

力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

前期：体能储备，以800或1200米为基础，每天来2到3组。注意：呼吸节奏和步幅、步频的把握，一般用上你跑100米的85%到90%速度来训练。

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1、学跑酷，就优先学习好几种跳法：①终极跳：W+A/D+空格，同时准备跳的时候鼠标必须像A/D的方向大约30°，最后配合跳蹲技巧，最后落地蹲，跳的距离比后跳远大约15CM。 ②旋转跳，在生化金字塔顶层入洞，这个可以慢慢学习。

2、难点：想跳过去的地方上不去，失误，被JS抓。要点：注意控制自身血量，从高层落下最好以蹲的方式下来，也控制住墙与墙之间间隔有多远，适当的按蹲，不要失误。 平时也可以看看视频，多学一下有哪些地方可以跑。

3、金字塔跑酷主要都是以跑点，跑位为规。抓住位置，距离跳度。跑位抓住落位准确性，要有信心，跳到这个落点就跳到另一个落点位，让僵尸抓不到，就要有信心跳不跳的过去。距离大的话建议你用旋跳。后跳和三段跳。不关人物轻不轻的事。楼上的都是扯淡。重要的是你跑点跑位，准确落位。

4、生化金字塔：就是要会跳。也就是身法必须熟练。像有些地方就要回身跳。这个必须要会。不然会掉到地上的。对地图要有一定的了解，比如跑到这个点。脑子就要动起来，想到下个点应该怎么跳。跑酷时尽量使用一些便捷的武器，比如气锤。

5、这个简单啦 你多练习就可以啦 没有多少技巧可以说 ，多加练习。还有就是有些远距离的可以选择倒跳，比正跳的远。还有就是从高空往下跳 要掌握住方向感 ，多加练习你会成功的 。希望我的回答对你有帮助。

6、告诉你个很简单的联系方法。WS加跳蹲。俗称超级跳。练好了 再练身法。配合着练习 跑酷没有特定的路线 全靠的是身法。主要是脑子。加油练吧。

我是一个跑酷菜鸟,刚刚玩跑酷不久,可是转台却经常失败,总是坐到台子...

起跳：正反手握杆，但是要起跳后提臀、只有在空中臀部高于头的位置才能顺利完成这个动作。 （2）支撑：以反握手臂的肩关节为轴支撑收侧腹继续旋转，身体重心不在台上上方而在台外侧。

台转和转墙的原理一样，以转的方向的手为第一支点；当支点的手所在位置必须打直，在转的过程中还是直的，如果突然弯曲，所带的惯性和力量会同时向下走。 起跳； 起跳的位置 可以以自己的身高去找，在墙面或台面那横站下，与肩同宽的距离是最好发力的。

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你的程序将被永久移动到列表顶部，仅仅位于浏览器与电子邮件程序下方。为Capslock增加响铃输入中文时不慎按动Capslock会变为大写英文，给此键加个“响铃”就放心多了。方法是：打开“控制面板”的“辅助选项”，在“键盘”项中，选择“使用切换键”。

我平时的时候，都是多看看游戏的视频教程，在斗鱼上看大神们的直播，学学那些游戏技术，高手就是这么练成的。

NO.1刺激 我的天，原来这个英雄还能这么玩，这么出装，这么秀！当时的心情就可以用这么一句话来形容。自己当初就是一个小小的手残党，玩什么英雄都坑，但是每个人都是那么过来的，谁也不可能说自己刚开始就是一个高手，这样的人根本不存在。只有在一次次对战中积累经验，这样才能慢慢的走向大神的道路。

当然澄海的也很好，情况类似，还是以ORC为例就可以说明。 第2方法：首先是打钱。3C的钱很重要，没有钱是万万不能的。这个就要求一个很重要的技巧：last hit。当然，有些英雄的群攻技能有着高伤害打钱是很快的，但是如果last hit掌握的好你打钱会更快。英雄按攻击类型可以分为远程和近战。

“高手加菜鸟”这个词汇源自网游中的分组，通常由一名高水平玩家与一名初学者组成。高手指的是游戏中技术娴熟、经验丰富、能独当一面的玩家，而菜鸟则是指游戏中技术差、没有经验、需要高手带领的新手。高手加菜鸟的组合形式旨在帮助新手们提高技术，学习游戏规则，并获得更好的游戏体验。

我提供的是建筑的理论指导，1：首先你要了解护甲和攻击类型的相克，某些单位的攻击打某些单位天生就是减成或者加成的，这也是战术变更的核心内容。例如女猎是无甲，蜘蛛是穿刺攻击，所以女猎受到蜘蛛2倍伤害。

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重要的是坚持，22天养成一个习惯（专家研究的），你在一张纸上画22个圈，在纸的最上方写上你要养成的习惯，比如：早上跑步/晚上做俯卧撑等等。然后每天做了这件事后划掉一个圈，这样坚持22天你就养成习惯了。如果中途有一天没做就要从新开始。

没可能，就好像不可能只学三天就能考上研究生一样。如果有此速成的办法就没有菜鸟与发烧友之间的区别了。

大家好，我是帅炸谈汽车很高兴今天在这里回答这个问题，菜鸟怎么快速上分呢？具体如下：第一点首先就是跳伞，如果是对于新手玩家来说，建议一开始跳伞的时候不要选择人多的地方，可以选择一些比较偏的打野地方，避免前期钢枪，这样能更好的生存下来，不至于一上来就落地成盒。

菜鸟或高手都是相对的，电脑的方方面面的东西非常多，没有一个人敢说他什么都精通。只要精通某个方面就很不错了。

我平时的时候，都是多看看游戏的视频教程，在斗鱼上看大神们的直播，学学那些游戏技术，高手就是这么练成的。