冰淇淋做法(优格冰淇淋)

冰淇淋做法

1、做冰淇淋的教程如下（以巧克力草莓冰淇淋为例）：准备食材：黄油18g，细砂糖10g，白巧克力65g（可以直接用草莓巧克力），奶油210g，草莓2颗。

酸奶冰淇淋真的吃不胖吗

不要吃多就不会长胖。虽然冰淇淋的主要原料热量较高，但是冰淇淋里至少有60%是水分，比你吃的大多数食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的温度很低，进入人体内也要吸收人体本身的一部分热量，有一定的抵消作用。

真正的酸奶冰淇淋多数是低脂低糖的，适量的食用不会导致肥胖。

要想不发胖，一日三餐都要有所节制，并注意适量运动，偶尔吃一次酸奶冰淇淋也不会发胖的。

实话说，除了水，它没有卡路里，不会长胖，其他什么东西吃多了都会长胖，酸奶冰淇淋也如此，只是会比其它同类食品热量低一点，如果你真的不想长胖的话，在保证健康的同时适量饮食就好。

喝酸奶不会发胖，酸奶可以调节肠道内的菌类，促进吸收，具有减肥的效果。酸奶的功效与作用 促消化 酸奶含有多种酶，促进消化吸收。保护肠胃 维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

的确是用酸奶做的，可以吃到酸奶那种独特的味道，酸奶比全脂奶吃起来比较不容易发胖，但是甜食还是尽量少吃哈，SFE也有很多好吃的酸奶可以试。

夏日零负担的芒果优格冰淇淋怎样做好吃呢?

1、准备好食材。2 芒果肉切小块；蛋白蛋黄分开装。牛奶煮约10分钟，浓缩至约100g，晾凉。将芒果肉、蛋黄、30g白糖、牛奶放搅拌机打成糊盛入盒子里。

2、将做好的芒果冰激凌倒入一个碗里，盖紧保鲜袋，放冰箱冷藏4钟头即可食用。第三步时间到了，将冰激凌从电冰箱取下就能开动了。冰冷滑爽，甘甜细致，入口就化，好吃到爆。做法简单，那你也赶紧看一下吧。

3、材料：冷开水100cc，细砂糖100公克，芒果肉300公克，牛奶400cc，鲜奶油200cc。将冷开水稍加温，放入细砂糖拌溶。芒果肉切小丁，连同作法1的糖水放入果汁机中打成果泥。